Ballet Barre ist ein Workout, das den ganzen Körper inklusive Tiefenmuskulatur beansprucht.
Es ist gut dafür geeignet, gezielt die Figur zu formen.
Dabei liegt ein Schwerpunkt auf der Beinarbeit. Die Po-Muskulatur wird so mit geformt und definiert.
Neben dem Muskelaufbau wird die Fettverbrennung aktiviert, die Ausdauer geschult und die Körperhaltung positiv beeinflusst.
Die Körperkoordination wird nachhaltig geschult.